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Alimentação!
Alimentação!

Esta é a categoria alimentação, onde você vai encontrar grupos discutindo os mais variados assuntos ligados à comida (do bebê, da grávida, da família...). Escolha o seu grupo, entre e participe! 

 alimentação: Edmar Santos, cardiologista com prática em medicina Ortomolecular e mestre em medicina Interna e Terapêutica da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), aconselha que a mulher tenha uma boa alimentação na gravidez para preservar a saúde e conseguir voltar à forma física após o parto.

“Uma dieta equilibrada, preferencialmente natural, fornece todos os nutrientes necessários à saúde. Ela também ajuda a evitar os desejos malucos, tão comuns à gestante, pois eles podem ser causados por uma carência nutricional”. Em outras palavras, quando há uma vontade grande de um alimento específico, pode ser uma mensagem do corpo avisando que algum nutriente está em falta no organismo.

“Com um exame de sangue, é possível identificar deficiências nutricionais no organismo, que podem ser equilibradas pelo médico”, explica Edmar. “Não é nada tão complicado: alimentação balanceada, atividade física e bom estado de humor formam o tripé para uma vida saudável. O resto é periférico”, resume o médico.

Edmar finaliza lembrando que, durante a gestação, é preciso ter acompanhamento médico e um pouco mais de disciplina. “Minha sugestão é encarar as mudanças do corpo com naturalidade. Se a mulher consegue se controlar durante essa fase, é muito mais fácil recuperar o corpo que tinha”, encerra.